PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK (JUMP TO BOX ) DAN LATIHAN SKIPPING TERHADAP TINGGI LOMPATAN SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA SMA NEGERI 5 BANDAR LAMPUNG

Rahmansyah Putra, 1313051074 (2017) PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK (JUMP TO BOX ) DAN LATIHAN SKIPPING TERHADAP TINGGI LOMPATAN SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA SMA NEGERI 5 BANDAR LAMPUNG. FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN, UNIVERSITAS LAMPUNG.

[img]
Preview
FIle PDF
ABSTRAK.pdf

Download (21Kb) | Preview
[img] FIle PDF
SKRIPSI FULL.pdf
Restricted to Hanya pengguna terdaftar

Download (873Kb)
[img]
Preview
FIle PDF
SKRIPSI TANPA BAB PEMBAHASAN.pdf

Download (801Kb) | Preview

Abstrak

ABSTRAK Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahnya kekuatan otot tungkai sehingga berdampak pada tinggi lompatan siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 5 Bandar Lampung. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik (jump to box) dan latihan skipping terhadap tinggi lompatan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini yaitu 20 pemain. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakuiluler sepakbola sma negeri 5 bandar lampung. Pengumpulan data yang digunakan berupa tes vertical jump. Berdasarkan hasil perhitungan uji t di peroleh nilai t hitung = 4.45 > ttabel = 2.26 dan hasil penelitian adalah (1) latihan pliometrik (jump to box) terbukti berpengaruh terhadap tinggi lompatan. (2) latihan skipping juga terbukti berpengaruh terhadap tinggi lompatan. (3) latihan skipping lebih baik dibandingkan dengan latihan pliometrik (jump to box) untuk meningkatkan tinggi lompatan. Kata kunci: Pliometrk, Skipping, Tinggi Lompatan. ABSTRAC The problem in this research of leg muscule so that impact on the high jump pf student extracurricular SMA Negeri 5 Bandar Lampung. This purpose of research was to determine whether there is an effect of flexibility training and speed training to dribble skills. Method that used in this research was experiment method. Samples that used were is population samples that amount to 20 players. The population in this research was the players of extracurricular students of football SMA Negeri 5 Bandar Lampung. This research was conducted at the SMA Negeri 5 Bandar Lampung. Data collection used was Vertical Jump test. Based on the result of calculations of t test, it obtained t value = 4.45 > t table 2.26 and the results research are (1) Plyometrik (jump to box) training was proved to have an effect to the High Jump . (2) Skipping training also was proved to have an effect on High Jump. (3) skipping training is better than with Plyometrik training for intensify High Jump. Keywords: high jump, plyometric,skipping,.

Jenis Karya Akhir: Skripsi
Subyek: > L Education (General) = Pendidikan
> RC Internal medicine > RC1200 Sports Medicine
Program Studi: FKIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Pengguna Deposit: 88532833 . Digilib
Date Deposited: 05 Oct 2017 06:48
Terakhir diubah: 05 Oct 2017 06:48
URI: http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/28442

Actions (login required)

Lihat Karya Akhir Lihat Karya Akhir