PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN LATIHAN BEBAN (BARBEL 1KG) TERHADAP POWER OTOT LENGAN PADA ATLET CABANG OLAHRAGA KARATE DI DOJO RAJA BANDAR LAMPUNG

SURYANI HASANAH, 1513051037 (2021) PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN LATIHAN BEBAN (BARBEL 1KG) TERHADAP POWER OTOT LENGAN PADA ATLET CABANG OLAHRAGA KARATE DI DOJO RAJA BANDAR LAMPUNG. FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN, UNIVERSITAS LAMPUNG.

Preview	File PDF ABSTRAK - Atalah Printing (31).pdf Download (11Kb) | Preview
	File PDF SKRIPSI FULL - Atalah Printing (29).pdf Restricted to Hanya staf Download (2902Kb)
Preview	File PDF SKRIPSI TANPA PEMBAHASAN - Atalah Printing (28).pdf Download (2552Kb) | Preview

Abstrak (Berisi Bastraknya saja, Judul dan Nama Tidak Boleh di Masukan)

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band dan latihan beban (barbell 1kg) terhadap power otot lengan pada atlet cabang olahraga karate di dojo raja bandar lampung. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen (true experiment), sedangkan desain penelitian yang digunakan yakni pre test-post test group design. Populasi pada penelitian ini adalah atlet dojo raja Bandar Lampung dengan sampel yang digunakan keseluruhan jumlah populasi sebanyak 24 atlet dari total sampel sehingga penelitian ini disebut penelitian populasi yang dibagi menjadi 2 kelompok. Teknik pengambilan data untuk hasil power otot lengan menggunakan medicine ball. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan reistance bance mendapatkan hasil sebesar 16.58 > 1.782 sedangkan Latihan beban mendapatkan nilai t hitung sebesar 20.76 > 1.782 memiliki pengaruh yang signifikan di lihat dari perhitungan yang menunjukan t hitung > t tabel. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan resistance band dan latihan beban (barbel 1kg) memiliki pengaruh yang signifikan terhadap power otot lengan pada atlet cabang olahraga karate di dojo raja bandar lampung. Kata Kunci : Beban, Karate, Pengaruh, Resistance Bance. This study aims to determine the effect of resistance band training and weight training (1kg barbell) on arm muscle power in karate athletes at the dojo raja bandar Lampung. The method used in this study is an experimental (true experiment), while the research design used is pre-test-post-test group design. The population in this study was the athletes of the dojo king of Bandar Lampung with the sample used as a total population of 24 athletes from the total sample so that this study was called a population study which was divided into 2 groups. Data collection techniques for arm muscle power results using a medicine ball. The results showed that there was a significant effect of resistance bance training to get a result of 16.58 > 1.782 while weight training got a t count value of 20.76 > 1.782 which had a significant effect in terms of calculations which showed t count > t table. The conclusion of this study is that resistance band training and weight training (1kg barbell) have a significant effect on arm muscle power in karate athletes at the dojo raja Bandar Lampung. Keywords: Burden, Karate, Influence, Resistance Bance.

Jenis Karya Akhir:	Skripsi
Subyek:	300 Ilmu sosial > 370 Pendidikan 700 Seni, seni rupa, kesenian > 790 Olahraga, permainan dan hiburan
Program Studi:	FKIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Pengguna Deposit:	UPT . Meda Sulistiana
Date Deposited:	02 Jun 2022 04:18
Terakhir diubah:	02 Jun 2022 04:18
URI:	http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/62401

Actions (login required)

Lihat Karya Akhir