PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI ATLET PSHT RANTING HUMAS JAYA LAMPUNG TENGAH

RAHMA NUR, ARDIYANTI (2023) PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI ATLET PSHT RANTING HUMAS JAYA LAMPUNG TENGAH. FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN, UNIVERSITAS LAMPUNG.

Preview	Text (anyone) ABSTRAK (ABSTRAC).pdf Download (113kB) | Preview
	Text SKRIPSI FULL RAHMA.pdf Restricted to Repository staff only Download (3MB) | Request a copy
Preview	Text (anyone) SKRIPSI TANPA BAB PEMBAHASAN.pdf Download (2MB) | Preview

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan daya ledak otot tungkai setelah diberikan perlakuan latihan plyometric. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen semu, dengan desain penelitian pre- test dan post-test, sampel berjumlah 30 atlet, terdiri dari 15 atlet putra dan 15 atlet putri. Instrumen yang digunakan adalah Vertical Jump untuk usia 14-17 tahun. Hasil penelitian ini: ada pengaruh yang signifikan dari latihan plyometric terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dengan analisis data t hitung = 10,34 > t tabel = 1,699 dengan α = 0,05, N = 30. Dilihat dari rata-rata peningkatan tes awal dan tes akhir dapat dilihat bahwa peningkatan terjadi pada tes akhir sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan plyometric berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet pencak silat PSHT Ranting Humas Jaya Lampung Tengah. This study aims to determine the increase in leg muscle explosive power after being given plyometric hurdle hops exercise treatment. The research method used is a quasi-experimental method, with a pre-test and post-test research design, a sample of 30 male athletes. The instrument used is Vertical Jump for ages 14-17 years. The results of this study: there is a significant effect of plyometric exercise on increasing leg muscle explosive power with data analysis tcount = 15.18 > ttable = 1.699 with α = 0.05, N = 30. Judging from the average increase in the initial test and the final test, it can be seen that the increase occurred in the final test, so it can be concluded that plyometric training has a significant effect on increasing the explosive power of the PSHT pencak silat athletes' limbs. Of Humas Jaya Lampung Tengah.

Item Type:	Other
Subjects:	?? 370 ?? ?? 790 ??
Divisions:	?? Penjaskes ??
Depositing User:	2301885807 . Digilib
Date Deposited:	07 Aug 2023 06:23
Last Modified:	07 Aug 2023 06:23
URI:	http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/74176

Actions (login required)

View Item