TY  - UNPB
ID  - eprints15292
UR  - http://digilib.unila.ac.id/15292/
A1  - 0813051051, YULISTIAN ARISMUNANDAR 
Y1  - 2013/11/18/
N2  - Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Pull Up dan Dumble
Biceps Curl dalam meningkatkan kemampuan kayuhan lengan renang pada siswa
kelas x SMK Negeri 2 Kalianda Lampung Selatan Tahun Pelajaraan 2012/2013.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan desain
penelitian Pre test, Ordinal Pairing, Treatment, dan Post test. Sample sebanyak
42 siswa yang dibagi kedalam tiga kelompok yaitu, kelompok eksperimen Pull
Up, kelompok eksperimen Dumble Biceps Curl dan, kelompok Kontrol. Frekuensi
latihan sebanyak 3 kali dalam semingu, sebanyak 2-4 set dengan 8 kali tiap set
dan waktu istirahat 2 menit tiap set. Program latihan diberikan selama  6 minggu.
Teknik yang digunakan adalah Analisis Varians.

Hasil analisis data tes kemampuan kayuhan lengan renang gaya dada
menunjukkan bahwa latihan Pull Up dapat meningkatkan kemampuan kayuhan
lengan renang  gaya dada secara signifikan (f
hitung 
 13,437
  
> f
tabel 
3,23) begitu pula
dengan latihan latihan Dumble Biceps Curl memberikan peningkatan kayuhan
lengan  renang  gaya dada secara signifikan ( f
hitung 
10,017> f
tabel 
3,23). Perbedaan
pengaruh menunjukkan bahwa
 .
latihan Pull Up lebih baik dalam meningkatkan
kayuhan lengan renang gaya dada dibandingkan latihan latihan Dumble Biceps
Curl dan Kontrol  (f
hitung 
3,420
 
> t
tabel 
3,23). 

Rekomendasi dari hasil penelitian ini sebaiknya dalam latihan kekuatan kayuhan
lengan renang gaya dada menggunakan  latihan Pull Up.

PB  - Universitas Lampung
M1  - other
TI  - PENGARUH  LATIHAN  PULL  UP  DAN  DUMBLE  BICEPS  CURL 
TERHADAP KEMAMPUAN KAYUHAN LENGAN RENANG 
   GAYA DADA PADA SISWA KELAS X  
SMK NEGERI 2 KALIANDA
 LAMPUNG SELATAN 

AV  - restricted
ER  -