%0 Journal Article
%A 0413051028, Sari Putra
%D 2012
%F eprints:18422
%J Digital Library
%T PENGARUH LATIHAN KELENTUKAN STATIS DAN KELENTUKAN  DINAMIS TERHADAP KEMAMPUAN GERAK DASAR ROLL KIP  PADA SISWA KELAS X SMA NEGERI 3 BANDAR LAMPUNG
%U http://digilib.unila.ac.id/18422/
%X Abstrak    Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar Pengaruh Latihan  Kelentukan Statis Dan Kelentukan Dinamis Terhadap Kemampuan Dasar Roll Kip  Pada Siswa Kelas X SMA Negeri 3 Bandar Lampung.  Metode dalam penelitian ini adalah metode eksperimen, hipotesis yang diajukan  adalah 1. ada pengaruh yang signifikan antara kelentukan statis dan kelentukan  dinamis terhadap gerak dasar roll kip. 2. Latihan kelentukan statis lebih baik dari  latihan kelentukan dinamis terhadap gerak dasar roll kip..Populasi pada penelitian  ini berjumlah 230 siswa, Sampel penelitian diambil dengan menggunakan teknik  random sampling dengan sampel 15% dari populasi yaitu 40 orang siswa, 20  siswa kelompok latihan kelentukan statis, dan 20 siswa kelompok latihan  kelentukan dinamis. Lama penelitian ini selama 18 kali pertemuan termasuk Pretest dan Post-test.  Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa kedua jenis latihan antara  kelentukan statis dan kelentukan dinamis sama-sama memberikan pengaruh yang  signifikan terhadap gerak dasar roll kip. Latihan kelentukan statis memiliki  pengaruh yang lebih besar terhadap kemampuan dasar roll kip dibandingkan  dengan latihan kelentukan dinamis, hal ini dapat dilihat dari peningkatan rata-rata  sebesar 11,989 pada kelompok kelentukan statis, sedangkan kelompok latihan  kelentukan dinamis mengalami peningkatan rata-rata 5,88. Jadi dapat disimpulkan  bahwa kemampuan roll kip pada kelompok latihan kelentukan statis lebih baik  dibandingkan kemampuan roll kip pada kelompok latihan dinamis.