<> "The repository administrator has not yet configured an RDF license."^^ . <> . . . "PERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH\r\nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK\r\nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR"^^ . "ABSTRAK.\r\n\r\nSaat seseorang beraktifitas fisik dengan intensitas tinggi, akan terjadi peningkatan\r\nkonsumsi oksigen untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya. Oksigen yang\r\ndikonsumsi tidak semua dapat direduksi sempurna, sebagian akan keluar dari jalur\r\nrespirasi dan berubah menjadi radikal bebas, kemudian cepat atau lambat akan\r\nkembali pada keadaan fisiologis. Keadaan fisiologis dapat dilihat dari pengukuran\r\nkebugaran aerobik. Agar eliminasi radikal bebas semakin cepat terjadi, maka\r\ndiberikanlah suatu antioksidan. Buah Jeruk diketahui memiliki kandungan vitamin\r\nC tinggi yang merupakan suatu bahan aktif antioksidan.\r\nPenelitian deskriptif dengan pendekatan Quasi Experiment ini dilakukan untuk\r\nmengetahui adanya perbedaan kebugaran aerobik sebelum dan setelah pemberian\r\njus Jeruk pada siswa kelas XI SMK Praja Utama Sribhawono Lampung Timur\r\ntahun pelajaran 2010 – 2011. Pengukuran kebugaran aerobik dilakukan dengan tes\r\nbangku Rhyming untuk mendapatkan nilai VO2 maks. Populasi pada penelitian ini\r\nadalah seluruh pelajar putra kelas XI SMK Praja Utama Sribhawono yang\r\nberjumlah 98 orang. Sampel berjumlah 35 orang, yang ditetapkan berdasarkan\r\nkriteria inklusi dan eksklusi.\r\nHasil penelitian menunjukkan VO2 maks sampel sebelum mengonsumsi jus Jeruk\r\nmemiliki nilai rata-rata 53,80 ml/kg/menit, dalam klasifikasi kebugaran aerobik\r\nAstrand termasuk kategori rata-rata. Setelah mengonsumsi jus Jeruk 200 ml (+\r\n1000 mg Vitamin C) selama empat hari, VO2 maks meningkat menjadi rata-rata\r\n58,40 ml/kg/menit, yang termasuk dalam kategori baik. Terjadi peningkatan VO2\r\nmaks sebesar 8,5 %. Dari hasil analisa bivariat dengan uji t-berpasangan terhadap\r\nnilai VO2 maks sebelum dan setelah diberikan jus Jeruk didapatkan nilai\r\nsignifikasi p= 0,001 (α= 0,05), yang berarti pemberian jus Jeruk dapat\r\nmeningkatkan VO2 maks.\r\nKata kunci: kebugaran aerobik, VO2 maks, jus Jeruk, vitamin C, antioksidan\r\nBagas Andriyono\r\nABSTRACT\r\nTHE DIFFERENCES OF AEROBIC FITNESS BEFORE AND AFTER\r\nGIVING ORANGE JUICETO MALE STUDENT AT THE SECOND\r\nCLASS OF SMK PRAJA UTAMA SRIBHAWONO EAST LAMPUNG\r\nBy\r\nBAGAS ANDRIYONO\r\nWhen a person with high-intensity physical activity, it will consist the increase of\r\noxygen consumption to meet the needs of his body. Oxygen consumption can not\r\nbe reduced perfectly; some will come out of the respiratory route and turn into\r\nfree radicals, and then sooner or later will return to the physiological\r\nstate. Physiological state can be seen from the measurement of aerobic fitness. In\r\norder for the more rapid elimination of free radicals occurs, then given an\r\nantioxidant. Citrus fruits are known for their high vitamin C content of which is\r\nan antioxidant active ingredient.\r\nThe descriptive research approach, Quasi-Experiment was conducted to determine\r\nthe differences in aerobic fitness before and after administration of orange juice to\r\nmale student at the second class of SMK Praja Utama Sribhawono East Lampung,\r\nat school year 2010-2011. Measurement of aerobic fitness test conducted by\r\nRhyming bench to get the value of VO2 max. The populations in this study are all\r\nof male student at the second class of SMK Praja Utama Sribhawono East\r\nLampung which amounts to 98 people. The sample is based on inclusion and\r\nexclusion criteria which numbered 35 people.\r\nResults showed VO2 max sample before taking Orange juice has an average rating\r\nof 53.80 ml / kg / min, in the classification of aerobic fitness Astrand including\r\ncategory average. After consuming the 200 ml orange juice (+ 1000 mg vitamin\r\nC) for four days, VO2 max increased to an average of 58.40 ml / kg / min, which\r\nwere included in good categories. In this research, sample’s VO2 max increased\r\nby 8.5%. From the results of bivariate analysis with paired t-test against value\r\nVO2 max before and after being given orange juice obtained significance value of\r\np= 0.001 (α= 0,05), which means that giving orange juice can increase the level of\r\nVO2 max.\r\nKey words: aerobic fitness, VO2 max, Orange juice, vitamin C, antioxidants"^^ . "2010-02-25" . . . "Digital Library"^^ . . . . . . . . "BAGAS ANDRIYONO"^^ . "nn"^^ . "BAGAS ANDRIYONO nn"^^ . . . . . . "PERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH\r\nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK\r\nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR (File PDF)"^^ . . . "ABSTRAK BAGAS ANDRIYONO.pdf"^^ . . . "PERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH\r\nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK\r\nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR (Other)"^^ . . . . . . "lightbox.jpg"^^ . . . "PERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH\r\nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK\r\nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR (Other)"^^ . . . . . . "preview.jpg"^^ . . . "PERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH\r\nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK\r\nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR (Other)"^^ . . . . . . "medium.jpg"^^ . . . "PERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH\r\nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK\r\nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR (Other)"^^ . . . . . . "small.jpg"^^ . . . "PERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH\r\nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK\r\nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR (Other)"^^ . . . . . . "indexcodes.txt"^^ . . "HTML Summary of #19985 \n\nPERBEDAAN KEBUGARAN AEROBIK SEBELUM DAN SETELAH \nPEMBERIAN JUS JERUK PADA PELAJAR PUTRA KELAS XI SMK \nPRAJA UTAMA SRIBHAWONO LAMPUNG TIMUR\n\n" . "text/html" . . . " " . .