%A 1313051073  Yuriansyah
%T PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN 
JASMANI SISWA  KELAS VII SMP 04 MENGGALA
KAB.TULANG BAWANG 
%X ABSTRAK


Masalah dalam penelitian ini adalah masih kurangnya tingkat kebugaran jasmani
siswa putra SMP 04 Menggala karena melihat siswa yang lesu dan tidak bergairah
dalam memperhatikan pelajaran begitu  pula dalam aktivitas fisik saat mengikuti
pelajaran olahraga kelihatan sekali siswa yang  tingkat  kebugaran jasmani nya yang 
baik dengan yang tidak. Metode penelitian yang digunakan dalam  penelitian ini
adalah eksperimen murni (true experiment) dengan desain penelitian berupapre testposttest

design. Populasiadalah  siswa putra yang berjumlah 30 orang dan sampel
diambil menggunakan purposive sampling. Latihan Sirkuit berupa lari bolak-balik 5
meter, push up, sit up, naik turun bangku dan lari 20 meter. Data diambil
menggunakan  tes TKJI terdiri dari lari cepat 50 meter, gantung siku tekuk,tes baring
duduk, tes loncat tegak, dan tes lari 1000 meter. setelah data terkumpulselanjutnya
dianalisis menggunakan uji t. Hasil analisis menunjukan bahwa (t

= 2,045), artinya latihan sirkuit memiliki pengaruh dalam  meningkatkan kebugaran
jasmani pada siswa putra.Peningkatan tersebut disebabkan karena bentuk tes sama
dengan sistem latihan. Kesimpulan bahwa latihan sirkuit berpengaruh terhadap
tingkat kebugaran jasmani siswa kelas VII SMP Negeri 04 Menggala Kab.Tulang
bawang.


Kata kunci : Latihan Sirkuit,  Kebugaran Jasmani, SMP


ABSTRACK


The problem in this research is still the lack of physical fitness level of junior high
school students 04 Menggala for seeing the lethargic and not passionate students in
paying attention to the lesson as well as in physical activity while attending the gym
lesson seems once the students who have good physical fitness level with those who
do not. Research method used in this research is pure experiment with research
design berupapre test-posttest design. The population is male students, amounting to
30 people and the sample is taken using purposive sampling. Circuit Exercise in the
form of running back and forth 5 meters, push ups, sit ups, up and down the bench
and run 20 meters. Data taken using the TKJI test consisted of a 50 meter sprint,
hanging elbows, sit-down test, upright jump test, and a 1000 meter test run. After the
data collected further analyzed using t test. The result of the analysis shows that (t
count = 26,679> t table = 2,045), it means that circuit training has an effect in
improving physical fitness in student's son. He increase is due to the same test form
with the exercise system. The conclusion that the exercise circuit affect the level of
physical fitness of students of class VII SMP Negeri 04 Menggala Kab.Tulang
Bawang. 


 

Keywords: Circuit Training, Physical Fitness, SMP 


%C UNIVERSITAS LAMPUNG 
%D 2017
%I FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
%L eprints27584