@misc{eprints28442,
           month = {Juli},
           title = {PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK (JUMP TO BOX ) DAN 	LATIHAN  SKIPPING TERHADAP TINGGI LOMPATAN 			      SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA	 	       SMA NEGERI 5 BANDAR LAMPUNG},
          author = {1313051074 Rahmansyah Putra},
         address = {UNIVERSITAS LAMPUNG},
       publisher = {FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN},
            year = {2017},
             url = {http://digilib.unila.ac.id/28442/},
        abstract = {ABSTRAK

Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahnya kekuatan otot tungkai sehingga berdampak pada tinggi lompatan siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 5 Bandar Lampung. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik (jump to box) dan latihan skipping terhadap tinggi lompatan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini yaitu 20 pemain. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakuiluler sepakbola sma negeri 5 bandar lampung. Pengumpulan data yang digunakan berupa tes vertical jump. Berdasarkan hasil perhitungan uji t di peroleh nilai t hitung = 4.45 {\ensuremath{>}} ttabel = 2.26 dan hasil penelitian adalah (1) latihan pliometrik (jump to box) terbukti berpengaruh terhadap tinggi lompatan. (2) latihan skipping juga  terbukti berpengaruh terhadap tinggi lompatan. (3) latihan skipping lebih baik dibandingkan dengan latihan pliometrik (jump to box) untuk meningkatkan tinggi lompatan.

Kata kunci:  Pliometrk, Skipping, Tinggi Lompatan.



ABSTRAC



The problem in this research of leg muscule so that impact on the high jump pf student extracurricular SMA Negeri 5 Bandar Lampung. This purpose of research was to determine whether there is an effect of flexibility training and speed training to dribble skills. Method that used in this research was experiment method. Samples that used were is population samples that amount to 20 players. The population in this research was the players of  extracurricular students of football SMA Negeri 5 Bandar Lampung. This research was conducted at the SMA Negeri 5 Bandar Lampung. Data collection used was Vertical Jump test. Based on the result of calculations of t test, it obtained t value = 4.45 {\ensuremath{>}} t table 2.26 and the results research are (1) Plyometrik (jump to box) training was proved to have an effect to the High Jump . (2) Skipping training also was proved to have an effect on High Jump. (3) skipping training is better than with Plyometrik training for intensify High Jump.

Keywords: high jump, plyometric,skipping,.
}
}