%0 Generic
%A ARISANDI ARGA SAPUTRAARISANDI ARGA SAPUTRA, 0913051055
%C UNIVERSITAS LAMPUNG
%D 2013
%F eprints:5644
%I FAKULTAS KIP
%T PENGARUH LATIHAN RELAKSASI PROGRESIVE MUSCLE RELAXATION TERHADAP MEREDANYA KECEMASAN  SAAT MELAKUKAN LONCAT INDAH GAYA PAKU PADA SISWI KELAS XI IPA SMA NEGERI 1 WAY LIMA TAHUN PELAJARAN 2013/2014
%U http://digilib.unila.ac.id/5644/
%X ABSTRAK    Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan relaksasi progressive muscle relaxation terhadap meredanya kecemasan saat melakukan loncat indah gaya paku pada siswi kelas XI IPA SMA Negeri 1 Way Lima tahun pelajaran 2013/2014.Dan diharapkan bermanfaat bagi peneliti dan guru penjaskes sebagai bahan mengajar dalam kegiatan pembelajaran mata pelajaran penjaskes khususnya loncat indah.  Metode penelitian yang digunakan adalah exsperiment subyek tunggal. Subyek yang digunakan adalah siswa putri kelas XI di SMA Negeri 1 Way Lima yang berjumlah 24 siswa. Pengumpulan data menggunakan Tes dan Pengukuran.  Dari hasil penelitian menunjukan bahwa denyut nadi saat instirahat rata-rata 78,75 kali per menit dan tekanan darah diperoleh 111,67/76,25 mengalami peningkatan saat subyek menaiki papan loncat indah setinggi lima meter denyut nadi menjadi 121,67 per menit dan tekanan darah menjadi 129,67/106,875. Dengan t-hitung sebesar -11,61 dan t-table 2,069 artinya bahwa kecemasan berpengaruh terhadap meningkatnya denyut nadi dan tekanan darah. Selanjutnya data yang tiga setelah relaksasi diperoleh denyut nadi 85,83 dan tekanan darah 116,04/85,42, ini mengalami penurunan yang signifikan yaitu t-hitung 10,43 dan t-table 2,069 artinya bahwa relaksasi yang diberikan dapat menurunkan denyut nadi dan tekanan. Hipotesa yang diajukan dalam penelitian ini dapat diterima yaitu latihan relaksasi Progresive Muscle Relaxation berpengaruh terhadap meredanya kecemasan, dibuktikan dengan meredanya denyut nadi dan tekanan darah.