TY  - GEN
CY  - UNIVERSITAS LAMPUNG
ID  - eprints58081
UR  - http://digilib.unila.ac.id/58081/
A1  - MUHAMAD FATHAN SURURI, 1513051045
Y1  - 2019///
N2  - Abstrak: Tujuan Penelitian ini untuk mengetahui seberapa besar pengaruh circuit
training dan plyometrik terhadap peningkatan kebugaran jasmani. Penelitian ini
menggunakan metode eksperimen, jumlah sampel penelitian berjumlah 20 orang.
Teknik pengumpulan data menggunakan tes kebugaran jasmani. Teknik analisis
data yaitu analisis uji-t. Dari hasil penelitian diperoleh rata-rata Circuit Training
15.8, dan rata-rata Plyometrik 14.5. Dari hasil penelitian ini ada pengaruh yang
signifikan Circiut Training terhadap kebugaran jasmani, ada pengaruh yang
signifikan Plyometrik terhadap hasil peningkatan kebugaran jasmani dan
kelompok latihan circuit training lebih baik dari pada kelompok latihan
plyometrik terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada siswa ekstrakurikuler
sepakbola SMAN 1 Abung Semuli Lampung Utara.
Kata Kunci : circuit training, kebugaran jasmani, plyometrik.
Abstract: The purpose of this study was to determine how much influence circuit
training and plyometrics have on improving physical fitness . This study uses an
experimental method, the number of research samples amounted to 20
people. Data collection techniques using physical fitness tests . Data analysis
technique is t-test analysis. From the research results, the average Circuit Training
is 15.8 , and the Plyometric average is 14.5 . From the results of this study there
is a significant influence of circuit training on physical fitness, there is a
significant influence of Plyometrc on the results of increased
physical and group fitness exercise circuit training is better than in the exercise
group plyometrik to increase physical fitness in football extracurricular student of
SMAN 1 Abung Semuli District North Lampung.
Keywords: circuit training, physical fitness, plyometrics.
PB  - FAKULTAS ILMU KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
TI  - PENGARUH CIRCUIT TRAINING DAN PLYOMETRIK TERHADAP
PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA
EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA SMA
NEGERI 1 ABUNG SEMULI
LAMPUNG UTARA
AV  - restricted
ER  -