creators_name: SURYANI HASANAH, 1513051037
creators_id: Suryani.hasanah@gmail.com
type: other
datestamp: 2022-06-02 04:18:10
lastmod: 2022-06-02 04:18:10
metadata_visibility: show
title: PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN LATIHAN
BEBAN (BARBEL 1KG) TERHADAP POWER OTOT
LENGAN PADA ATLET CABANG OLAHRAGA

KARATE DI DOJO RAJA
BANDAR LAMPUNG
ispublished: pub
subjects: 370
subjects: 790
full_text_status: restricted
abstract: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band dan
latihan beban (barbell 1kg) terhadap power otot lengan pada atlet cabang olahraga
karate di dojo raja bandar lampung.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen (true experiment),
sedangkan desain penelitian yang digunakan yakni pre test-post test group design.
Populasi pada penelitian ini adalah atlet dojo raja Bandar Lampung dengan sampel
yang digunakan keseluruhan jumlah populasi sebanyak 24 atlet dari total sampel
sehingga penelitian ini disebut penelitian populasi yang dibagi menjadi 2
kelompok. Teknik pengambilan data untuk hasil power otot lengan menggunakan
medicine ball.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan
reistance bance mendapatkan hasil sebesar 16.58 > 1.782 sedangkan Latihan
beban mendapatkan nilai t hitung sebesar 20.76 > 1.782 memiliki pengaruh
yang signifikan di lihat dari perhitungan yang menunjukan t hitung > t tabel.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan resistance band dan latihan beban
(barbel 1kg) memiliki pengaruh yang signifikan terhadap power otot lengan pada
atlet cabang olahraga karate di dojo raja bandar lampung.
Kata Kunci : Beban, Karate, Pengaruh, Resistance Bance.
This study aims to determine the effect of resistance band training and weight
training (1kg barbell) on arm muscle power in karate athletes at the dojo raja
bandar Lampung.
The method used in this study is an experimental (true experiment), while the
research design used is pre-test-post-test group design. The population in this
study was the athletes of the dojo king of Bandar Lampung with the sample used
as a total population of 24 athletes from the total sample so that this study was
called a population study which was divided into 2 groups. Data collection
techniques for arm muscle power results using a medicine ball.
The results showed that there was a significant effect of resistance bance training
to get a result of 16.58 > 1.782 while weight training got a t count value of 20.76
> 1.782 which had a significant effect in terms of calculations which showed t
count > t table.
The conclusion of this study is that resistance band training and weight training
(1kg barbell) have a significant effect on arm muscle power in karate athletes at
the dojo raja Bandar Lampung.

Keywords: Burden, Karate, Influence, Resistance Bance.
date: 2021
date_type: published
publisher: FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
place_of_pub: UNIVERSITAS LAMPUNG
citation:   SURYANI HASANAH, 1513051037  (2021) PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN LATIHAN BEBAN (BARBEL 1KG) TERHADAP POWER OTOT LENGAN PADA ATLET CABANG OLAHRAGA KARATE DI DOJO RAJA BANDAR LAMPUNG.  FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN, UNIVERSITAS LAMPUNG.     
document_url: http://digilib.unila.ac.id/62401/1/ABSTRAK%20-%20Atalah%20Printing%20%2831%29.pdf
document_url: http://digilib.unila.ac.id/62401/2/SKRIPSI%20FULL%20-%20Atalah%20Printing%20%2829%29.pdf
document_url: http://digilib.unila.ac.id/62401/3/SKRIPSI%20TANPA%20PEMBAHASAN%20-%20Atalah%20Printing%20%2828%29.pdf