%A 1513051010 AHMAD CHARIS
%T PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND  TERHADAP 
POWER TUNGKAI ATLET PENCAK SILAT SMP 
MUHAMMADIYAH 3 BANDAR LAMPUNG 
%X Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Resistance
Band terhadap power tungkai pada cabang olahraga pencak silat di SMP
Muhammadiyah 3 Bandar Lampung. Metode yang digunakan dalam
penelitian ini adalah eksperimen (true experiment), sedangkan desain
penelitian yang digunakan yakni pre test-post test group design. Populasi
pada penelitian ini adalah atlet pencak silat SMP Muhammadiyah 3  Bandar
Lampung   dengan sampel yang digunakan keseluruhan jumlah populasi
sebanyak 20 atlet dari total sampel sehingga penelitian ini disebut
penelitian populasi yang dibagi menjadi 2 kelompok. 

Teknik pengambilan data untuk hasil tungkai menggunakan standing board
jump. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan
dari latihan reistance bance terhadap power tungkai mendapatkan hasil 
sebesar 8.248  > 1.812 memiliki pengaruh yang signifikan di lihat dari
perhitungan yang menunjukan t hitung > t tabel. Kesimpulan dari penelitian ini
adalah latihan Resistance Band memiliki pengaruh yang signifikan
terhadap power tungkai pada cabang pencak silat SMP Muhammadiyah 3 
Bandar Lampung.

Kata kunci: power tungkai, pencak silat, resistance band.





This study aims to determine the effect of Resistance Band training
on leg power in the sport of pencak silat at SMP Muhammadiyah 3
Bandar Lampung. The method used in this study is an experimental
(true experiment), while the research design used is pre-test-posttest
group
design.
The
population
in
this
study
was
the
pencak
silat

athletes

of SMP Muhammadiyah 3 Bandar Lampung with the
sample used as a total population of 20 athletes from the total
sample so that this study was called a population study which was
divided into 2 groups. 

Data collection techniques for the results of the legs using a
standing board jump. The results showed that there was a
significant effect of Resistance Band  exercises on leg power,
getting the results of 8,248 > 1,812, which had a significant effect
in terms of calculations which showed t count > t table. The
conclusion of this study is that Resistance Band training has a
significant effect on leg power in the pencak silat branch of SMP
Muhammadiyah 3 Bandar Lampung. 
 
Key words: leg power, pencak silat, resistance band.
%D 2022
%C UNIVERSITAS LAMPUNG
%R 1513051010
%I FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
%L eprints63214