@misc{eprints63313,
           month = {Pebruari},
           title = { 
PERBANDINGAN WARMING UP DIDAHULUI DENGAN STRETCHING
DAN DIDAHULUI DENGAN LARI TERHADAP KELENTUKAN 
PADA MAHASISWA PENJAS ANGKATAN 2019
UNIVERSITAS LAMPUNG

},
          author = {1513051059 DIAN PRATAMA},
         address = {UNIVERSITAS LAMPUNG},
       publisher = {FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN},
            year = {2022},
             url = {http://digilib.unila.ac.id/63313/},
        abstract = {Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh warming up didahului dengan
stretching dan didahului dengan lari terhadap kelentukan pada mahasiswa penjas
angkatan 2019 Universitas Lampung. Metode yang digunakan dalam penelitian
ini adalah eksperimen (true experiment), sedangkan desain penelitian yang
digunakan yakni pre test-post test group design. Populasi pada penelitian ini
adalah mahasiswa penjas Universitas Lampung angkatan 2019 dengan sampel yang
digunakan keseluruhan jumlah populasi sebanyak 60 siswa dari total sampel
sehingga penelitian ini disebut penelitian populasi yang dibagi menjadi 2
kelompok. 
   
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa tidak ada pengaruh yang signifikan
pengaruh warming up didahului dengan stretching kemudian lari dan lari
kemudian stretching terhadap kelentukan pada mahasiswa penjas angkatan 2019
Universitas Lampung Kesimpulan dari penelitian ini adalah tidak terdapat
pengaruh yang signifikan warming up didahului dengan stretching kemudian lari
dan lari kemudian stretching terhadap kelentukan pada mahasiswa penjas
angkatan 2019 Universitas Lampung 

Kata Kunci : kelentukan, stretching, warming up.
 
 
This study aims to determine the effect of warming up preceded by stretching and
preceded by running on flexibility in 2019 Penjas students at the University of
Lampung.The method used in this study is an experimental (true experiment),
while the research design used is pre-test-post-test group design. The population
in this study were students of Physical Education and Health at the University of
Lampung batch 2019 with the sample used as a total population of 60 students
from the total sample, so this research is called population research which is
divided into 2 groups.

The results showed that there was no significant effect of warming up first by
stretching then running and then stretching on flexibility in Penjas students at the
University of Lampung.The conclusion of this study is that there is no significant
effect of warming up first by stretching then running and running then stretching
on flexibility in 2019 Penjas students at the University of Lampung.

Keywords: flexibility, stretching, warming up.

}
}