@misc{eprints64308,
           month = {Juni},
           title = {PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP HASIL
TENDANGAN JARAK JAUH PADA SSB PUTRA MANDIRI },
          author = {PRATAMA AJI SAPUTRA },
         address = {UNIVERSITAS LAMPUNG},
       publisher = {FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN},
            year = {2022},
             url = {http://digilib.unila.ac.id/64308/},
        abstract = {Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan naik turun bangku
terhadap hasil tendangan jarak jauh pada SSB Putra Mandiri. Metode yang di
gunakan adalah metode eksperimen, dengan desain penelitian adalah pre-test dan
post-test design. Sampel yang digunakan sebanyak 60 anak yang dibagi menjadi
dua kelompok menggunakan metode ordinal pairing. Instrumen yang digunakan
adalah long pass test (tes tendangan jarak jauh). Analisis data menggunakan
analisis uji t. 
Hasil penelitian ini : 1) Ada pengaruh yang signifikan dari latihan naik turun
bangku terhadap hasil tendangan jarak jauh dengan analisis data t hitung =16,544{\ensuremath{>}} t 
tabel = 2,045. 2). Tidak ada pengaruh yang signifikan dari kelompok kontrol
terhadap hasil tendangan jarak jauh dengan analisis data t hitung  = 0,403 {\ensuremath{<}} t tabel =
2,045. Dan jika dilihat dari rata-rata peningkatan hasil tendangan jarak jauh
kelompok latihan naik turun bangku lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok
control. Sehinga dapat disipulkan bahwa latihan naik turun bangku baik dalam
meningkatkan hasil tendangan jarak jauh SSB Putra Mandiri. 
Kata kunci : latihan naik turun bangku, tendangan jarak jauh.
 
This study aims to determine the effect of training up and down the bench on the
results of long-pass kicks at SSB Putra Mandiri. The method used is the
experimental method, the research design is pre-test and post-test. The sample
used was 60 player who were divided into two groups using the ordinal pairing
method. The instrument used is the long pass test (long-pass kick test). Data
analysis using t test analysis. 
 
The results of this study: 1) There is a significant effect of up and down bench
training on the results of long-distance kicks with data analysis t count = 16.544{\ensuremath{>}}
t table = 2.045. 2). There is no significant effect of the control group on the long-
distance kick results with data analysis t count = 0.403 {\ensuremath{<}} t table = 2.045. And
when viewed from the average increase in the results of long-distance kicks the
training group up and down the bench was higher than the control group. So that
it can be concluded that up and down the bench exercise is good in improving the
results of SSB Putra Mandiri's long-distance kicks. 
 
Keywords : up and down bench exercise, long pass kick.}
}