%0 Generic
%A SAPUTRA , PRATAMA AJI
%C UNIVERSITAS LAMPUNG
%D 2022
%F eprints:64308
%I FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
%T PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP HASIL  TENDANGAN JARAK JAUH PADA SSB PUTRA MANDIRI 
%U http://digilib.unila.ac.id/64308/
%X Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan naik turun bangku  terhadap hasil tendangan jarak jauh pada SSB Putra Mandiri. Metode yang di  gunakan adalah metode eksperimen, dengan desain penelitian adalah pre-test dan  post-test design. Sampel yang digunakan sebanyak 60 anak yang dibagi menjadi  dua kelompok menggunakan metode ordinal pairing. Instrumen yang digunakan  adalah long pass test (tes tendangan jarak jauh). Analisis data menggunakan  analisis uji t.   Hasil penelitian ini : 1) Ada pengaruh yang signifikan dari latihan naik turun  bangku terhadap hasil tendangan jarak jauh dengan analisis data t hitung =16,544> t   tabel = 2,045. 2). Tidak ada pengaruh yang signifikan dari kelompok kontrol  terhadap hasil tendangan jarak jauh dengan analisis data t hitung  = 0,403 < t tabel =  2,045. Dan jika dilihat dari rata-rata peningkatan hasil tendangan jarak jauh  kelompok latihan naik turun bangku lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok  control. Sehinga dapat disipulkan bahwa latihan naik turun bangku baik dalam  meningkatkan hasil tendangan jarak jauh SSB Putra Mandiri.   Kata kunci : latihan naik turun bangku, tendangan jarak jauh.     This study aims to determine the effect of training up and down the bench on the  results of long-pass kicks at SSB Putra Mandiri. The method used is the  experimental method, the research design is pre-test and post-test. The sample  used was 60 player who were divided into two groups using the ordinal pairing  method. The instrument used is the long pass test (long-pass kick test). Data  analysis using t test analysis.      The results of this study: 1) There is a significant effect of up and down bench  training on the results of long-distance kicks with data analysis t count = 16.544>  t table = 2.045. 2). There is no significant effect of the control group on the long-  distance kick results with data analysis t count = 0.403 < t table = 2.045. And  when viewed from the average increase in the results of long-distance kicks the  training group up and down the bench was higher than the control group. So that  it can be concluded that up and down the bench exercise is good in improving the  results of SSB Putra Mandiri's long-distance kicks.      Keywords : up and down bench exercise, long pass kick.