TY  - GEN
CY  - Universitas Lampung
ID  - eprints7264
UR  - http://digilib.unila.ac.id/7264/
A1  - Arbi 1013051024, Wahyu Syaifudin
Y1  - 2015/01/23/
N2  - Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui besarnya pengaruh latihan interval training terhadap peningkatan kebugaran jasmani dan VO2 max siswa kelas IX SMP Negeri 3 Negerikaton Pesawaran. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen yaitu one group pretest-posttest design. Populasi berjumlah 32 siswa dan sampel yang diambil menggunakan teknik total sampling. 

Teknik pengumpulan data menggunakan tes TKJI untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani dan bleep tes untuk mengukur VO2 max. Setelah tes awal dan akhir pengaruh interval training terhadap kebugaran jasmani dan VO2 max dianalisi smenggunakan teknik analisis data uji-t. 

Hasil analisis data menunjukan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara interval training terhadap peningkatan kebugaran jasmani dan VO2 max, dengan T_hitung(15.270) >T_tabel(2.039) untuk kebugaran jasmani, dan diperoleh T_hitung(5.590) >T_tabel(2.039) untuk VO2 max, dan diperoleh nilai rata-rata tes akhir kebugaran jasmani 19,75, dan nilai rata-rata tes akhir VO2 max 35,80.

Kesimpulan dari penelitian ini adalah interval training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kebugaran jasmani dan VO2 max siswa kelas IX SMP Negeri 3 NegeriKaton Pesawaran. dengan pengaruh yang lebih besar pada peningkatan kebugaran jasmani.

Kata Kunci : interval training, kebugaran jasmani, VO2 max, TKJI, bleep tes.

PB  - Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
TI  - PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP KEBUGARAN
JASMANI DAN VO2 MAX SISWA KELAS IX SMP NEGERI 3 NEGERI KATON PESAWARAN

AV  - restricted
ER  -