PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK STANDING JUMPS DAN BOX JUMPS TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA TIM FUTSAL SMA KRISTEN 1 METRO TAHUN PELAJARAN 2011/2012

0513051001, DE MICHAEL ATIP (2012) PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK STANDING JUMPS DAN BOX JUMPS TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA TIM FUTSAL SMA KRISTEN 1 METRO TAHUN PELAJARAN 2011/2012. Other thesis, Universitas Lampung.

[img]
Preview
Text
ABSTRACT.pdf

Download (14Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
cover skripsi aDE MA.pdf

Download (95Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR GAMBAR.pdf

Download (7Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR ISI.pdf

Download (27Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR PUSTAKA.pdf

Download (20Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR TABEL.pdf

Download (6Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
I.pdf

Download (34Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
II.pdf

Download (160Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
III.pdf

Download (115Kb) | Preview
[img] Text
IV.pdf
Restricted to Registered users only

Download (71Kb)
[img]
Preview
Text
V.pdf

Download (17Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
MOTTO.pdf

Download (21Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
pengesahan.pdf

Download (41Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
PERNYATAAN.pdf

Download (21Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
PERSEMBAHAN.pdf

Download (13Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
RIWAYAT HIDUP.pdf

Download (13Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
SANWACANA.pdf

Download (25Kb) | Preview

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik standing jumps dan box jumps dalam meningkatkan power otot tungkai pada tim futsal SMA Kristen 1 Metro Tahun Pelajaran 2011/2012. Motode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperiment dengan desain penelitian ordinal pairing, Pre test, Post test Design. Sampel sebanyak 30 siswa yang dibagi ke dalam tiga kelompok yaitu, kelompok eksperiment standing jumps, kelompok eksperiment box jumps dan kelompok kontrol. Frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu, sebanyak 2-4 set dengan repetisi 8 kali tiap set dan waktu istirahat 2 menit tiap set. Program latihan diberikan selama 8 minggu. Teknik Analisis data yang digunakan adalah Analisis Varians. Hasil analisis data menunjukkan bahwa latihan pliometrik standing jumps dapat meningkatkan power otot tungkai secara signifikan (t. hitung 3,48 > t. tabel 2,04) begitu pula latihan pliometrik box jumps menunjukkan peningkatan secara signifikan (t. hitung 7,18 > t. tabel 2,04). Perbedaan pengaruh menunjukkan bahwa latihan pliometrik box jumps lebih efektif dalam meningkatkan power otot tungkai dibandingkan dengan latihan pliometrik standing jumps (t. hitung (ABSTRACT) 3,70 > t. tabel 2,04).

Tipe Karya Ilmiah: Tesis (Other)
Subyek: A General Works = Karya Karya Umum
Program Studi: FKIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Depositing User: UPT . TIK3
Date Deposited: 02 Dec 2015 05:02
Last Modified: 02 Dec 2015 05:02
URI: http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/14995

Actions (login required)

View Item View Item