0513051001, DE MICHAEL ATIP (2012) PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK STANDING JUMPS DAN BOX JUMPS TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA TIM FUTSAL SMA KRISTEN 1 METRO TAHUN PELAJARAN 2011/2012. Other thesis, Universitas Lampung.
|
Text
ABSTRACT.pdf Download (14kB) | Preview |
|
|
Text
cover skripsi aDE MA.pdf Download (97kB) | Preview |
|
|
Text
DAFTAR GAMBAR.pdf Download (7kB) | Preview |
|
|
Text
DAFTAR ISI.pdf Download (28kB) | Preview |
|
|
Text
DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (21kB) | Preview |
|
|
Text
DAFTAR TABEL.pdf Download (6kB) | Preview |
|
|
Text
I.pdf Download (35kB) | Preview |
|
|
Text
II.pdf Download (164kB) | Preview |
|
|
Text
III.pdf Download (118kB) | Preview |
|
![[img]](http://digilib.unila.ac.id/style/images/fileicons/text.png) |
Text
IV.pdf Restricted to Registered users only Download (72kB) |
|
|
Text
V.pdf Download (18kB) | Preview |
|
|
Text
MOTTO.pdf Download (22kB) | Preview |
|
|
Text
pengesahan.pdf Download (42kB) | Preview |
|
|
Text
PERNYATAAN.pdf Download (21kB) | Preview |
|
|
Text
PERSEMBAHAN.pdf Download (13kB) | Preview |
|
|
Text
RIWAYAT HIDUP.pdf Download (13kB) | Preview |
|
|
Text
SANWACANA.pdf Download (26kB) | Preview |
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik standing jumps dan box jumps dalam meningkatkan power otot tungkai pada tim futsal SMA Kristen 1 Metro Tahun Pelajaran 2011/2012. Motode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperiment dengan desain penelitian ordinal pairing, Pre test, Post test Design. Sampel sebanyak 30 siswa yang dibagi ke dalam tiga kelompok yaitu, kelompok eksperiment standing jumps, kelompok eksperiment box jumps dan kelompok kontrol. Frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu, sebanyak 2-4 set dengan repetisi 8 kali tiap set dan waktu istirahat 2 menit tiap set. Program latihan diberikan selama 8 minggu. Teknik Analisis data yang digunakan adalah Analisis Varians. Hasil analisis data menunjukkan bahwa latihan pliometrik standing jumps dapat meningkatkan power otot tungkai secara signifikan (t. hitung 3,48 > t. tabel 2,04) begitu pula latihan pliometrik box jumps menunjukkan peningkatan secara signifikan (t. hitung 7,18 > t. tabel 2,04). Perbedaan pengaruh menunjukkan bahwa latihan pliometrik box jumps lebih efektif dalam meningkatkan power otot tungkai dibandingkan dengan latihan pliometrik standing jumps (t. hitung (ABSTRACT) 3,70 > t. tabel 2,04).
| Item Type: | Thesis (Other) |
|---|---|
| Subjects: | A General Works = Karya Karya Umum |
| Divisions: | FKIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi |
| Depositing User: | . . Yulianti |
| Date Deposited: | 02 Dec 2015 05:02 |
| Last Modified: | 02 Dec 2015 05:02 |
| URI: | http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/14995 |
Actions (login required)
 |
View Item |