PENGARUHLATIHANINTERVALINTENSITASTINGGI (HIIT) DAN LATIHAN FARTLEK TERHADAPVO2MAX PADAPESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMAN5BANDARLAMPUNG

Efrata , Natanael Pakpahan (2025) PENGARUHLATIHANINTERVALINTENSITASTINGGI (HIIT) DAN LATIHAN FARTLEK TERHADAPVO2MAX PADAPESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMAN5BANDARLAMPUNG. FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN, UNIVERSITAS LAMPUNG.

Preview	File PDF ABSTRAK -Efrata Natanael Pakpahan .pdf Download (22Kb) | Preview
	File PDF SKRIPSI FULL TANPA LAMPIRAN -Efrata Natanael Pakpahan .pdf Restricted to Hanya staf Download (4Mb) | Minta salinan
Preview	File PDF SKRIPSI FULL TANPA PEMBAHASAN - Efrata Natanael Pakpahan .pdf Download (4Mb) | Preview

Abstrak (Berisi Bastraknya saja, Judul dan Nama Tidak Boleh di Masukan)

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahuipengaruh latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan fartlek terhadap vo2max pada peserta ekstrakurikuler futsal putra SMAN 5 Bandar Lampung. Metode Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen. Sampel penelitian yang digunakan yaitu siswa ekstrakurikuler futsal putradiSMAN5BandarLampung.InstrumenpadapenelitianiniyaituMultistageFitnes Test/Bleep Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 1)Ada pengaruh yang signifikan latihan interval tinggi (HIIT) terhadap peningkatan vo2max pada peserta ekstrakurikuler futsalputraSMAN5BandarLampungdengannilaithitung(8,186)>ttabel(2,262).2)Ada pengaruh yang signifikan latihan fartlek terhadap peningkatan vo2max pada peserta ekstrakurikulerfutsalputraSMAN5BandarLampungdengannilaithitung(2,733)>ttabel(2,262). Dan 3) Ada perbedaan yang signifikan latihan interval tinggi (HIIT) dengan latihan fartlek terhadap peningkatan vo2max pada peserta ekstrakurikuler futsal putra SMAN 5 Bandar Lampung dengan nilai t hitung(2,225) > t tabel(2,101). Katakunci:intervalintensitastinggi,fartlek,vo2max This study aims to determine the effect of high intensity interval training (HIIT) and fartlektrainingonvo2maxinmalefutsalextracurricularparticipantsofSMAN5Bandar Lampung.Theresearchmethodusedinthisstudywasexperimental.Theresearchsample used was male futsal extracurricular students at SMAN 5 Bandar Lampung. The instrumentinthisstudywastheMultistageFitnesTest/BleepTest.Theresultsshowedthat 1) There is a significant effect of high interval training (HIIT) on increasing vo2max in male futsal extracurricular participants of SMAN 5 Bandar Lampung with a t value (8.186)> t table(2.262). 2)There is a significant effect of fartlektraining on increasing vo2maxinmalefutsalextracurricularparticipantsofSMAN5BandarLampungwiththe valueoftcount(2,733)>ttable(2,262).And3)Thereisasignificantdifferenceinhigh interval training (HIIT) with fartlek training on increasing vo2max in male futsal extracurricularparticipantsofSMAN5BandarLampungwiththevalueoftcount(2,225) >ttable(2,101).TranslatedwithDeepL.com(freeversion) Keywords:highintensityinterval,fartlek,vo2max

Jenis Karya Akhir:	Skripsi
Subyek:	300 Ilmu sosial 300 Ilmu sosial > 370 Pendidikan 700 Seni, seni rupa, kesenian > 790 Olahraga, permainan dan hiburan
Program Studi:	FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN (FKIP) > Prodi S1 Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi (PENJASKES)
Pengguna Deposit:	. . Yulianti
Date Deposited:	11 Nov 2025 02:46
Terakhir diubah:	11 Nov 2025 02:46
URI:	http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/92951

Actions (login required)

Lihat Karya Akhir