PENGARUHLATIHANINTERVALINTENSITASTINGGI (HIIT) DAN LATIHAN FARTLEK TERHADAPVO2MAX PADAPESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMAN5BANDARLAMPUNG

Efrata , Natanael Pakpahan (2025) PENGARUHLATIHANINTERVALINTENSITASTINGGI (HIIT) DAN LATIHAN FARTLEK TERHADAPVO2MAX PADAPESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMAN5BANDARLAMPUNG. FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN, UNIVERSITAS LAMPUNG.

Preview	Text ABSTRAK -Efrata Natanael Pakpahan .pdf Download (23kB) | Preview
	Text SKRIPSI FULL TANPA LAMPIRAN -Efrata Natanael Pakpahan .pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB) | Request a copy
Preview	Text SKRIPSI FULL TANPA PEMBAHASAN - Efrata Natanael Pakpahan .pdf Download (4MB) | Preview

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahuipengaruh latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan fartlek terhadap vo2max pada peserta ekstrakurikuler futsal putra SMAN 5 Bandar Lampung. Metode Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen. Sampel penelitian yang digunakan yaitu siswa ekstrakurikuler futsal putradiSMAN5BandarLampung.InstrumenpadapenelitianiniyaituMultistageFitnes Test/Bleep Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 1)Ada pengaruh yang signifikan latihan interval tinggi (HIIT) terhadap peningkatan vo2max pada peserta ekstrakurikuler futsalputraSMAN5BandarLampungdengannilaithitung(8,186)>ttabel(2,262).2)Ada pengaruh yang signifikan latihan fartlek terhadap peningkatan vo2max pada peserta ekstrakurikulerfutsalputraSMAN5BandarLampungdengannilaithitung(2,733)>ttabel(2,262). Dan 3) Ada perbedaan yang signifikan latihan interval tinggi (HIIT) dengan latihan fartlek terhadap peningkatan vo2max pada peserta ekstrakurikuler futsal putra SMAN 5 Bandar Lampung dengan nilai t hitung(2,225) > t tabel(2,101). Katakunci:intervalintensitastinggi,fartlek,vo2max This study aims to determine the effect of high intensity interval training (HIIT) and fartlektrainingonvo2maxinmalefutsalextracurricularparticipantsofSMAN5Bandar Lampung.Theresearchmethodusedinthisstudywasexperimental.Theresearchsample used was male futsal extracurricular students at SMAN 5 Bandar Lampung. The instrumentinthisstudywastheMultistageFitnesTest/BleepTest.Theresultsshowedthat 1) There is a significant effect of high interval training (HIIT) on increasing vo2max in male futsal extracurricular participants of SMAN 5 Bandar Lampung with a t value (8.186)> t table(2.262). 2)There is a significant effect of fartlektraining on increasing vo2maxinmalefutsalextracurricularparticipantsofSMAN5BandarLampungwiththe valueoftcount(2,733)>ttable(2,262).And3)Thereisasignificantdifferenceinhigh interval training (HIIT) with fartlek training on increasing vo2max in male futsal extracurricularparticipantsofSMAN5BandarLampungwiththevalueoftcount(2,225) >ttable(2,101).TranslatedwithDeepL.com(freeversion) Keywords:highintensityinterval,fartlek,vo2max

Item Type:	Other
Subjects:	?? 300 ?? ?? 370 ?? ?? 790 ??
Divisions:	FKIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Depositing User:	. . Yulianti
Date Deposited:	11 Nov 2025 02:46
Last Modified:	11 Nov 2025 02:46
URI:	http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/92951

Actions (login required)

View Item