PENGARUH SIRKUIT TRAINING DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PESERTA EKTRAKURIKULER SEPAKBOLA DI SMP N 1 BUKIT KEMUNING

Agung Wibowo, 1413051002 (2019) PENGARUH SIRKUIT TRAINING DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PESERTA EKTRAKURIKULER SEPAKBOLA DI SMP N 1 BUKIT KEMUNING. FAKULTAS ILMU KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN, UNIVERSITAS LAMPUNG.

Preview	File PDF ABSTRAK.pdf Download (88Kb) | Preview
	File PDF SKRIPSI FULL.pdf Restricted to Hanya staf Download (1634Kb)
Preview	File PDF SKRIPSI TANPA BAB PEMBAHASAN.pdf Download (1635Kb) | Preview

Abstrak (Berisi Bastraknya saja, Judul dan Nama Tidak Boleh di Masukan)

Tujuan yang ingin dicapai pada penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan Vo2Max melalui circuit training dan interval training. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu. Sampel dalam penelitian ini adalah peserta yang mengikuti ekstrakurikuler sepakbola yang berjumlah 30 siswa. Berdasarkan dari hasil penelitian di dapat bahwa latihan dengan menggunakan metode circuit training dan interval training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap tingkat Vo2Max siswa. Latihan dengan menggunakan metode circuit training memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap tingkat Vo 2Max siswa, hal ini dapat dilihat dari hasil penghitungan data yang diperoleh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata Vo2Max siswa pada tes akhir circuit training adalah 42,16 lebih besar dibandingkan dengan interval training dengan rata-rata Vo2Max siswa 41,3. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan dengan metode circuit training lebih efektif dibandingkan dengan latihan interval training terhadap tingkat Vo2Max peserta ekstrakulikuler sepakbola SMP Negeri 1 Bukit Kemuning Kata kunci : circuit training, interval training, latihan, sepakbola, vo2 max. The aim of this research is to find out the increase in Vo2Max through circuit training and interval training. This study uses a quasi-experimental method. The sample in this study were participants who took part in 30 extracurricular football. Based on the results of the study, it was found that training using the circuit training and interval training methods had a significant influence on the level of Vo2Max students. Exercises using the circuit training method have a greater influence on the level of Vo2Max students, this can be seen from the results of calculating the data obtained. The results showed that the average Vo2Max of students in the final circuit training test was 42.16 greater than the training interval with students' Vo2Max averages 41.3. The conclusion of this study is that training with the circuit training method is more effective than the interval training exercise on the level of Vo2Max participants in football extracurricular activities at SMP Negeri 1 Bukit Kemuning Keyword: circuit training, exercise, football, interval training, vo 2 max

Jenis Karya Akhir:	Skripsi
Subyek:	700 Seni, seni rupa, kesenian > 790 Olahraga, permainan dan hiburan
Program Studi:	FKIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Pengguna Deposit:	UPT . Teti Novianti
Date Deposited:	11 Apr 2022 09:50
Terakhir diubah:	11 Apr 2022 09:50
URI:	http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/58006

Actions (login required)

Lihat Karya Akhir