PENGARUH LATIHAN PEREGANGAN STATIS DAN PEREGANGAN KONTRAKSI-RELAKSASI (PNF) TERHADAP KELENTUKAN SISWA SMP NEGERI 1 PADANG RATU LAMPUNG TENGAH YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS TAHUN PELAJARAN 2009/2010

0413051039, ARITYA ARYA DINATA (2011) PENGARUH LATIHAN PEREGANGAN STATIS DAN PEREGANGAN KONTRAKSI-RELAKSASI (PNF) TERHADAP KELENTUKAN SISWA SMP NEGERI 1 PADANG RATU LAMPUNG TENGAH YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS TAHUN PELAJARAN 2009/2010. Digital Library.

Preview	Text COVER DEPAN.pdf Download (62Kb) | Preview
Preview	Text ABSTRAK.pdf Download (228Kb) | Preview
Preview	Text COVER DALAM.pdf Download (81Kb) | Preview
Preview	Text MENYETUJUI.pdf Download (98Kb) | Preview
Preview	Text MENGESAHKAN.pdf Download (53Kb) | Preview
Preview	Text SURAT PERNYATAAN.pdf Download (131Kb) | Preview
Preview	Text RIWAYAT HIDUP.pdf Download (109Kb) | Preview
Preview	Text MOTTO.pdf Download (438Kb) | Preview
Preview	Text PERSEMBAHAN.pdf Download (532Kb) | Preview
Preview	Text SANWACANA.pdf Download (384Kb) | Preview
Preview	Text DAFTAR ISI.pdf Download (236Kb) | Preview
Preview	Text DAFTAR GAMBAR.pdf Download (76Kb) | Preview
Preview	Text DAFTAR TABEL.pdf Download (122Kb) | Preview
Preview	Text DAFTAR LAMPIRAN.pdf Download (171Kb) | Preview
Preview	Text BAB I.pdf Download (127Kb) | Preview
Preview	Text BAB II.pdf Download (356Kb) | Preview
Preview	Text BAB III.pdf Download (246Kb) | Preview
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (219Kb)
Preview	Text BAB V.pdf Download (84Kb) | Preview
Preview	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (96Kb) | Preview

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dan mendapatkan data secara empiris mengenai (1) pengaruh antara latihan peregangan statis dan peregangan kontraksirelaksasi (PNF) terhadap kelentukan pada siswa SMP Negeri 1 Padang Ratu Lampung Tengah yang mengikuti ekstrakurikuler bulutangkis tahun pelajaran 2009/2010 (2) dari kedua metode latihan mana yang lebih baik dalam upaya meningkatkan kelentukan guna menunjang performa pada bermain bulutangkis. Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimen. Dengan populasi sebanyak 20 siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bulutangkis di SMP Negeri 1 Padang Ratu, karena populasi kurang dari 100 maka penelitian ini adalah penelitian sampel populasi. Teknik pengumpulan data menggunakan Sit and Reach Flexibility Test . Sedangkan teknik analisis data menggunakan uji-t perbedaan dan uji-t pengaruh. Hasil penelitian menunjukkan: pertama, ada perbedaan hasil kelentukan antara kelompok peregangan statis dan kelompok peregangan PNF. Kelompok peregangan statis yaitu sebesar 9,487 sedangkan kelimpok PNF sebesar 5,051. Kedua, metode latihan ini sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelentukan tetapi hasil latihan peregangan statis memiliki hasil yang lebih tinggi dibandingkan hasil latihan peregangan PNF.

Tipe Karya Ilmiah:	Artikel
Subyek:	A General Works = Karya Karya Umum
Program Studi:	Fakultas KIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Depositing User:	TIK . 6
Date Deposited:	15 Jan 2016 02:35
Last Modified:	15 Jan 2016 02:35
URI:	http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/17107

Actions (login required)

View Item