PENGARUH LATIHAN PEREGANGAN STATIS DAN PEREGANGAN KONTRAKSI-RELAKSASI (PNF) TERHADAP KELENTUKAN SISWA SMP NEGERI 1 PADANG RATU LAMPUNG TENGAH YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS TAHUN PELAJARAN 2009/2010

0413051039, ARITYA ARYA DINATA (2011) PENGARUH LATIHAN PEREGANGAN STATIS DAN PEREGANGAN KONTRAKSI-RELAKSASI (PNF) TERHADAP KELENTUKAN SISWA SMP NEGERI 1 PADANG RATU LAMPUNG TENGAH YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS TAHUN PELAJARAN 2009/2010. Digital Library.

[img]
Preview
Text
COVER DEPAN.pdf

Download (62Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
ABSTRAK.pdf

Download (228Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
COVER DALAM.pdf

Download (81Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
MENYETUJUI.pdf

Download (98Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
MENGESAHKAN.pdf

Download (53Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
SURAT PERNYATAAN.pdf

Download (131Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
RIWAYAT HIDUP.pdf

Download (109Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
MOTTO.pdf

Download (438Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
PERSEMBAHAN.pdf

Download (532Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
SANWACANA.pdf

Download (384Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR ISI.pdf

Download (236Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR GAMBAR.pdf

Download (76Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR TABEL.pdf

Download (122Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR LAMPIRAN.pdf

Download (171Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
BAB I.pdf

Download (127Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
BAB II.pdf

Download (356Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
BAB III.pdf

Download (246Kb) | Preview
[img] Text
BAB IV.pdf
Restricted to Registered users only

Download (219Kb)
[img]
Preview
Text
BAB V.pdf

Download (84Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
DAFTAR PUSTAKA.pdf

Download (96Kb) | Preview

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dan mendapatkan data secara empiris mengenai (1) pengaruh antara latihan peregangan statis dan peregangan kontraksirelaksasi (PNF) terhadap kelentukan pada siswa SMP Negeri 1 Padang Ratu Lampung Tengah yang mengikuti ekstrakurikuler bulutangkis tahun pelajaran 2009/2010 (2) dari kedua metode latihan mana yang lebih baik dalam upaya meningkatkan kelentukan guna menunjang performa pada bermain bulutangkis. Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimen. Dengan populasi sebanyak 20 siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bulutangkis di SMP Negeri 1 Padang Ratu, karena populasi kurang dari 100 maka penelitian ini adalah penelitian sampel populasi. Teknik pengumpulan data menggunakan Sit and Reach Flexibility Test . Sedangkan teknik analisis data menggunakan uji-t perbedaan dan uji-t pengaruh. Hasil penelitian menunjukkan: pertama, ada perbedaan hasil kelentukan antara kelompok peregangan statis dan kelompok peregangan PNF. Kelompok peregangan statis yaitu sebesar 9,487 sedangkan kelimpok PNF sebesar 5,051. Kedua, metode latihan ini sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelentukan tetapi hasil latihan peregangan statis memiliki hasil yang lebih tinggi dibandingkan hasil latihan peregangan PNF.

Tipe Karya Ilmiah: Artikel
Subyek: A General Works = Karya Karya Umum
Program Studi: FKIP > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Depositing User: TIK . 6
Date Deposited: 15 Jan 2016 02:35
Last Modified: 15 Jan 2016 02:35
URI: http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/17107

Actions (login required)

View Item View Item